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　　(1)使学生懂得体育锻炼的意义、作用、方法和有关的知识、技术;有被动锻炼转为主动锻炼所必需的才能,包括学生对学****锻炼的进取动机,和对体育知识、技术和方法的理解中欧体育app、分析才能。

　　(2)在学校内,和在生活工作中创造性地运用所学的体育知识、技术和方法,独立地进展体育锻炼的才能。

　　(3)在独立锻炼中,为了获得良好效果,对锻炼过程进展自我调控的才能。它包括对运动负荷、心理负荷和动作姿势等有效的自我调控。

　　(4)独立从事体育锻炼的自我管理才能。它包括制定锻炼方案、组织安排锻炼的时间、检查锻炼的进展和评价锻炼效果的才能。意义:加强课中学生自我锻炼才能的培养,使学生掌握锻炼身体的科学方法,促进课外体育锻炼,养成锻炼身体的****惯,使学校体育为学生终身体育打好根底,有着重要的现实指导意义。应用价值:培养学生的自锻才能,增强学生体质,开展适应才能、生存才能中欧体育app、竞争才能。

　　培养学生的自锻才能,对开展学生的身体,增强体质,使学生掌握锻炼身体的科学方法,养成锻炼身体的****惯,促进体育锻炼生活化、社会化,使学生成为现代化建立的合格人才等,都具有重要的现实意义和深远的战略意义。