中欧体育app体育活动的好处作文400字15篇今天,我们上了五年级的第一节体育课。铃一响,体育老师就进了教室。和往年一样,老师讲了体育课的上课要求,排队带我们去操场上课。到了教学楼,老师宣布我开始跑步。我一共跑了三次。不知道是不是习惯了暑假呆在家里长胖。跑了三次下来,同学们说不出的是汗,是喘着粗气,但是从同学们的表情可以看出,大家还是很开心的;因为,一般来说,跑步后可以自由活动。这时,我听到老师说:“现在做五席的先行者。”所有的学生都睁大眼睛看着老师,但是没有办法。“老师的命令就像山一样。”我们应该跳绳200下。这次同学们吸收了下学期四年级的课,但是没有做的太辛苦,怕第二天像上次一样起床,走一步就疼。做完座椅前驱,我想:现在可以玩了!没想到老师又带篮球来了。让我们练习射击。我一听,感觉到身体一击。要知道,我被篮球打了三次,从来没有打破过“篮球黑洞”哦,没办法。
“丁丁丁”结束了,我已经大汗淋漓了。我想下次我会带毛巾去上课。不经意间瞥了一眼课程表,“不看不知道,一看就惊呆了”?明天有体育课?不要!
体育,可以保持身体健壮,也可以发现许多乐趣,一周2节的体育课,有的人嫌多,有的人觉得希望每节都是体育课,对我而言,体育课就是放下一整天读书的疲劳,尽情的奔跑,尽情的放松,这也是我一整天中最开心的时候。
每次体育课,班长都会带领我们到指定的地点做操,等带老师的到来,待老师讲解完之后,就是我们自行练习的时间了,而我最喜欢的运动就是羽毛球,因为很多时候都会挥不到球,什至做出了很搞笑的动作,都会害得大家哈哈大笑中欧体育,但在比赛的时候,大家认真的态度,都会让对方望而却步,连老师都夸奖我们打的很棒,上完课之后,我们都会不舍得回去教室,还想多留几分钟,甚至有人还因此迟到,让班导也哭笑不得,到下一节课下课我们都还在讨论体育课上的东西,只能说我们都很喜欢体育课呢!
但是一到夏天,我们最害怕户外的体育课,因为时不时就飙到30几度,每个人玩不到10分钟就快要中暑了,到最后大家都在树阴下休息,没人敢踏出去一步,老师都说我们懒,但是那种天气真的太热,不休息一下真的会中暑。
那天,表姐到我家玩。我们一起写完作业以后,觉得有点儿累,于是表姐提议说:“我们来玩踢毽子吧。”“可是,我不会踢怎么办?”表姐说:“我先来做示范,然后你再踢。”说着,她踢了起来。1、2、3……她踢得可线多个,该我踢了,我觉得腿有点儿不听使唤,胳膊也跟着较劲儿,只踢了2个,毽子就被我踢飞了。接下来我们又踢了半天,可我还是没有抓到要领,踢得还是很少。到了5点多钟,表姐被她爸爸接走了。我暗暗下定决心:瑕疵比赛的时候一定要超过她。于是我每天一有时间,就开始练习踢毽儿。
真是功夫不负有心人。这天,表姐又来我家了。我们同样先写作业,写完作业后,我主动说:“我们一起踢毽子吧。”我没和表姐说我在家每天坚持练习踢毽子,这次还是表姐先踢,她踢了18个。哈哈,我悄悄地笑了起来。该我了,我的心“砰砰”直跳,我线,我赢了。表姐看后很吃惊,问我怎么能踢这么多了?我告诉她我每天晚上坚持练习地结果。现在时间长了,我的进步更左右xxx替地踢法。
今天轮到杨老师演讲。他一上来就问:“同学们,你们喜欢体育吗?喜欢的请举手!”话音刚落,一只只小手就高高地举起,许多学生还举起了两只手来表示十分喜欢。杨老师看见了又笑又凶巴巴地说:“多举一只手干吗?想找死呀?”说完,同学们就哄堂大笑。那一些举起两只手的同学大部分放下了一只手,但是有一些同学还是举着两只手,表示他们特别喜欢体育。
接着,杨老师说:“我们即将临近什么会?”同学们异口同声地说:“运动会!”“那么运动会的最高级别是什么?”杨老师又问。同学迅速地回答:“奥运会!”杨老师又说:“奥运会上我们国家的超人是谁?”“刘翔!”“对,可惜在一次比赛的时候,他在快到达终点的时候被人超过了……”
杨老师在滔滔不绝地演讲着,鼓励我们要积极锻炼,为祖国争光。 最后,杨老师用歌声结束了自己的演讲,结束了他的谈话。 这一次演讲告诉了我们多运动对我们非常有益,光说不练是假把式,只有积极锻炼才能够为祖国争光!
我走到操场中间,看到小明对小花说:“小花,我们来比赛跳绳吧。”小华说:“好啊!”跳绳比赛开始了,这两位同学像风一样,小明对小花说:“小花,请你加油加油,不然我会超过你的。”小花说:“你慢的像蜗牛,怎么超过我?”比赛结束了,小花赢了,小明难过地说:“小花,你以后一定要教我跳绳的秘诀”。小花说:“好,我一定教给你。”
我又走到了打羽毛球的现场,我看到了朱心心和成一心,他们在打羽毛球,她们一会儿追球,一会儿抽球,一会儿送球,打球方法很多,我想:他们两人真厉害,我也要向他们两个人学习。
我又来到了跳高现场,杨心羽和杨心绮两个姐妹在跳高。她们两个姐妹轮流跳,一个比一个跳得高,一个比一个跳得好,她们不分上下。我一边看一边想:为什么妈妈让我去上跳高班的时候我不去,现在我都没有她们跳的高,我后悔了。
操场跑步区那里更是热闹,十个小朋友在那里比赛跑步,哨声一响,大家开始比赛跑步,同学们你追我赶,好开心呀!
操场上,体育老师给我们女生一个小球,男生一个篮球,我们班的篮球小组在和别人班的篮球队打篮球呢!别的班把篮球打进了,我倒吸一口气,眼睛紧紧盯着战场的局势,害怕我们班输了。这时我们班的篮球老大冲了出来,他先从对手手中抢过球,转身一跳,往上一投,球稳稳地进了。我们手使劲拍着,一边跳起一边大声喊道:“好呀!进了!进了!”
只见操场旁,还有一些女孩子在玩“一二三木头人”,她们玩的不亦乐乎。只见一个厉害的人,刚转过身,一眼就能找到哪个正在动,所以没有人能躲过她的眼皮。银铃般的笑声不时从那儿传出。
教室里热闹非凡,留在教室的同学也是笑声不断。“学霸”们在那看着书,沉浸在书海里,感觉天塌了也不会影响到他们;女生们叽叽喳喳地说着综艺,说到激动之处,忍不住站起来使劲地拍打着课桌;男生们还在桌子上下着五子棋呢!你来我往,难分胜负。
原先总是被忽略掉的体活,现在成了全班同学的噩梦。慢跑这个词,在体育委员的字典里是不存在的。即使抛开速度不说,这也是一场不计圈数让你毫无希望感可言的历炼。
一圈下来,轻松无比;两圈下来,依旧没什么感觉。可五圈呢,十圈呢?那感觉自然不言而喻了。这时,一缕清风,一滴甘露,似乎都成了奢望,也成了坚持下去的唯一信念。
又到了令人闻风丧胆的长跑。像我,反倒没什么可紧张的了。800米,虽然难熬,但也梦似的跑完了。成绩依旧稳定。像我,暑假没退步,已是进步了。这也是我认为秘密训练的唯一成果。
如果跑步让你感觉到轻松,别着急,我们还有蛙跳,正等待闪亮登场。蛙跳完后,只需要一晚上的时间,它便会发挥神奇的魔力。第二天,楼梯上便一片鬼哭狼嚎,操场上哀怨的喊叫此起彼伏,请假队伍愈加庞大。一句你腿疼吗?成了最熟悉的寒暄。
我一边希望这场噩梦早点结束,一边希望能够增强体能,迎接考试。痛苦已经体验到了,究竟能否有好成绩,待到十一月一同揭晓吧。
今天早晨,我们在操场上升国旗。升好国旗以后就是老师在国旗下的演讲。今天轮到杨老师演讲。他一上来就问:“同学们,你们喜欢体育吗?喜欢的请举手!”话音刚落,一只只小手就高高地举起,许多学生还举起了两只手来表示十分喜欢。杨老师看见了又笑又凶巴巴地说:“多举一只手干吗?想找死呀?”说完,同学们就哄堂大笑。那一些举起两只手的同学大部分放下了一只手,()但是有一些同学还是举着两只手,表示他们特别喜欢体育。接着,杨老师说:“我们即将临近什么会?”同学们异口同声地说:“运动会!”“那么运动会的最高级别是什么?”杨老师又问。同学迅速地回答:“奥运会!”杨老师又说:“奥运会上我们国家的超人是谁?”“刘翔!”“对,可惜在一次比赛的时候,他在快到达终点的时候被人超过了……”杨老师在滔滔不绝地演讲着,鼓励我们要积极锻炼,为祖国争光。
那天,我们来到操场,老师并没有按惯例让我们跳绳,而是一反常态,命令体委让我们跑圈。而且,张老师并没有让我们只跑两三圈就罢休,足足让我们跑了八圈,直到,我们都跑成了软泥一样。
跑完圈后,张老师又下命令,蛙跳!同学们发出一阵阵叹息,可这都没有用,张老师喊道:“预备,跳!”
我们都不得不跳了起来,但也有偷懒的。正当那些同学暗自得意时,我的耳边传来了老师的声音:“回起点!重跳!”原来是有一位同学偷懒被发现了,老师惩罚她,让她重跳,好可怕!
蛙跳结束后,老师只让我们稍作休息,又让我们走“鸭子步”。由于吸取了蛙跳的教训,这次同学们没有一个敢偷懒了,都认真地“走”鸭子步,有同学则悄声喊:“腿要废了……”
“丁零零……”我们排着队来到了篮球场。今天给我们上课的是黄校长,由于是第一次上他的课,所以我们表现得不错。
“嘟——”黄校长吹起了响亮的口哨,示意我们排好队。“稍息。”我们都把脚向左上方移,“立正!”我们又马上站得像柱子一样直。“好,”校长清了清嗓子,“现在,我要教大家一套操,按做操形式分散。”我站到该站的地方,心中充满了疑惑,这是什么操啊?为什么要学呢?难道以后早操改这个了吗?“一,把手伸直。”校长指示。我把手伸得直直的,老师“巡逻”了一圈后,开始了下一步……
做完操,老师教我们做高抬腿并用手碰脚尖的动作,“我跳,我再跳,我还跳……”可我还是怎么也碰不到,我气馁了,这算什么体育课。
接着,最激动人心的时刻到了!老师教我们“叠罗汉”。我扶住同学的肩膀,一只脚小心翼翼地站到她的肩上,另一只脚伸直,就像一只等待飞翔的雏鹰,坚持了好久,校长也不喊停,真累呀。
“妈呀,这是人干的事儿吗?”在操场上传来一串哀嚎声中欧体育。原来这一节课是体育课,而今天的体育课和小学的体育课有所不同。在小学上体育课时,我们的半节课都是玩闹的,而初中的体育课便和小学的截然不同。
在今天的最后一节课是体育课。我们满怀着希望去上体育课时,王浩老师立刻给了我们一个下马威:“你们再说线个蹲起!”之后,我们的惩罚又加到了30个,我们都欲哭无泪呀!
到了操场时,王老师让我们温习了一次武术操,结果王浩老师让我们做的每一个动作都持续一分钟!比如说蹲马步,蹲马步本来只需持续十几秒,但是王浩老师又一个个地纠正,累得我们一个个腿抖个不停。我心想,这是人干的事儿吗?但是,我又转念一想,没错,王浩老师是在考验我们的耐力!我就咬着牙坚持了下来,而有些同学把蹲马步改良成了“蹲马桶”一个个蹲着。终于我们的王老师让我们站了起来,我也颤抖的站起来了。
最后王浩老师让我们做了一个动作:做一个俯卧撑,然后蹲着,再跳起来。我起初认为很简单,但是王浩老师的哨声可丝毫不留情,我们累得气都快喘不上来了。
今天下午体育课,进行了男生1000米测试。我被分在第三组,这组真强啊!全班最高峰佘子阳在这儿,肌肉猛男“唐黑炭”也在这儿,第一顽皮大王朱大虾还在这儿。而我是全班第一被欺负对象,跑下来一定惨不忍睹!
正所谓,风萧萧兮易水寒,壮士一去兮不复还。开跑了,我第一个像离弦的箭一样冲了出去,眼角余光一瞥,其他人都被远远地甩在后面,可没多久就不行了,体力严重耗损,渐渐的,他们全都追了上去,我从第一突然滑到倒数第一。接着,我就拖着身子往前跑,第三圈结束时,竟来了一辆拖拉机挡在我前面,我立刻停住了,等它走,它又不走,我一气之下狂奔着绕了过去,(这招也太赖皮了,这样也算啊!)又追赶上了高超,我把他抄了过去,没想到他又追上来了。就这样,我不停的追,他不停的赶中欧体育,终于离终点只有近90米了,高超冲了过去,吓了我一跳赶紧拿出跑50米的气势来,狂追不舍,眼看他就要到了,我宛若那热锅上的蚂蚁一样,只好拼命一搏了,终于在他前面秒前抵达终点。我脸涨得通红,心“扑通,扑通”直跳,呼吸急促,真怕会得心肌梗塞。
每天清晨,伴着天边的启明星,呼吸着新鲜的空气,来到离家不远的一片草地上。站在这里,先舒活舒活筋骨,再做几次深呼吸,然后轻挥双臂,白色的棉线绳便上下翻飞。一会儿单腿跳,一会儿双腿跳,脚尖随着跳绳的起落有节奏的跳跃,身子轻盈如同灵活的燕子.
最初,我每次只能连续跳五六十下,还会累的气喘吁吁,臂酸了,腿也软了.经过一年多坚持不懈的锻炼,现在我跳绳的技术已堪称一流.连续200个双腿跳,是我每天必练的基本功.翻花,跳飞绳是我的绝活.现在,我的职业病---肩周炎再没犯过,感冒发烧之类的小毛病更与我无缘.在锻炼中,我体会到了"生命在于运动"的含义.
在跳绳的过程中,我还领悟到了许多人生的道理.人的一生,有春风得意的时候,也有逆水行舟的艰难;欣喜也好,悲伤也罢,起起落落之间,希望是不能破灭的.就如手中的跳绳,如果你不抓紧它,它就会从你手中飞出去.我们跳累了,可以歇歇再来.事业不顺了,心情烦了,不都可以重新调整再来一次吗?就把这一次的下落看作是为了从低点再次上扬的准备吧!
如果让我向大家推荐一种体育项目的话,我会说:跳绳,不但是一种简单有效的健身方法,还是一剂催人振奋的良药!
“哗-”一片片掌声荡漾在体育场,原来是我们学校在举行运动会。运动会还没开始之前,各班都来了一次一分钟展示,一个比一个精彩,这都是老师精心策划的。
过了几分钟,正式的运动会开始了,第一个项目是男子四百米跑步。一个个英姿飒爽的运动员们站在了跑道上,随着裁判的一声枪响,运动员们冲了出去。我们班的沈东以第一的名次冲过了终点线。“噢-”我们站了起来为他欢呼。第二项目是接力赛.每个班的选手都想为自己的班级争光努力的向前跑,激烈的接力赛过后,我们班又是第一名。
接下来跳高比赛开始了,运动员们过关斩将,最终都获得了荣誉。403的茅可获得了第一名,袁晓琳获得了第三名……后来,铅球比赛中,每个人都发挥出自己的实力,403的曾龙臣获得了第一名,403的冯成明获得了第二名……
下午,男子八百米比赛又开始了,裁判一声枪响,跑道上就出现了运动员们的身影。进过激烈的战斗,我们班的沈东又赢得了第一名。
体育教师率领咱们下楼,走到操场上,做跑步以前的热身活动,而后咱们就绕着操场开端跑步。跑完步后,咱们又做了技击操。做完技击操后,教师构造咱们玩游戏。
游戏的名字叫:“胯下传球”,一共分红四排,男同窗两排,女同窗两排,每一排的第一团体把球从胯下传给第二人,第二团体再把球传给第三团体,就如许不断传上来,直到传到排尾的阿谁人,排尾的阿谁人跑着把球递给排头,排头举起球就算成功。
教师一声哨响,各排就开端告急地传了起来,这时候有一个男排的球传到两头的地位上传偏偏了,传到了女排,女排把球传回给了男排。接着又呈现了一个小情况。女排的球传到排尾时,一个男同窗把球抢了过来,递给了排尾,排尾间接把球递给了排头,女排不球了,男排以及女排就吵了起来,还好体育教师实时避免,竞赛持续停止,最初教师算男排那次抢球是犯规的,咱们女生博得了竞赛。
体育课就如许正在热繁华闹的游戏后完毕了,我还意犹未尽,下周的体育课另有甚么游戏正在等着咱们呢,好等待呀!