zoty中欧体育官网十大健康食物各显奇效 还能吃出好心情纽约的西奈山医药中心研究发现，让有经前症候群的妇女，吃了1000毫克的钙片3个月之后，四分之三的人都比较不紧张、暴躁或焦虑。日常生活中zoty中欧体育平台，钙的最佳来源是牛奶zoty中欧体育平台、优格和起司。幸运的是，低脂或脱脂的牛奶拥有最多的钙。

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