中欧体育app体育活动的好处400字作文26篇今天，我们上了五年级的第一节体育课。铃一响，体育老师就进了教室。和往年一样，老师讲了体育课的上课要求，排队带我们去操场上课。到了教学楼，老师宣布我开始跑步。我一共跑了三次。不知道是不是习惯了暑假呆在家里长胖。跑了三次下来，同学们说不出的是汗，是喘着粗气，但是从同学们的表情可以看出，大家还是很开心的；因为，一般来说，跑步后可以自由活动中欧体育app。这时，我听到老师说：“现在做五席的先行者。”所有的学生都睁大眼睛看着老师，但是没有办法。“老师的命令就像山一样。”我们应该跳绳200下。这次同学们吸收了下学期四年级的课，但是没有做的太辛苦，怕第二天像上次一样起床，走一步就疼。做完座椅前驱，我想：现在可以玩了！没想到老师又带篮球来了。让我们练习射击。我一听，感觉到身体一击。要知道，我被篮球打了三次，从来没有打破过“篮球黑洞”哦，没办法。
“丁丁丁”结束了，我已经大汗淋漓了。我想下次我会带毛巾去上课。不经意间瞥了一眼课程表，“不看不知道，一看就惊呆了”？明天有体育课？不要！
上课铃响了，我们来到操场上集队。值日班长整好我们的队形后，老师告诉我们上课的内容：“跑步，看谁能跑到最后！”
我们按照老师的口令在操场上跑起了圈圈。跑下了10圈，大约2000米，我们还是不觉得累节奏毕竟不是很快。20圈下来，有些人支持不住了。这时候老师说，吃不消的可以自行退场，说罢，跑得实在不行的3位胖子终于退下了。
我仍然信心百倍地继续坚持。随着圈数的增加，大家陆续不行了。跑到第43圈的时候，场上仅剩下5位学生，他们是周子怡、姚健剑、方淑颖、郑芳、徐孝谨。
你们知道这5位同学谁跑到最后吗？是周子怡！大家都退下了，她还一直在跑，跑到第67圈的时候，连老师也受不了了并向她求饶：可不可以停下啊？
通过这次比赛，我琢磨出这样一个道理：我们的人生就如同一场长跑。要想在这场比赛终立于不败之地并获得“冠军”，除了要有永不言弃的精神之外，要有具备：第一，要掌握一定节奏；第二，要瞻前顾后；第三，要跑得慢，心急是绝对吃不了热豆腐的。
体育老师来了，我马上冲了出去，我是第一个，不一会，操场上就挤满了人，你推我，我挤你，可真热闹。
老师喊道：“集合！”他的声音可真大，我拍拍胸脯，说：“妈呀！吓死宝宝了。”大家都排好了队，老师带我们做好运动，学好动作，说：“玩去吧。”
我们玩了老鼠偷油，谁最后到谁抓，哈哈，吴倞抓。我逃跑了，我躲在他身后，他抓住了我，我又立即抓住了他，大家都哈哈大笑。吴倞呆了，垂头丧气的。突然，刘天泽出去了，吴倞看准了机会，猛扑上去，抓住了。这下，刘天泽也呆了。
刘天泽哭丧着脸，说：“吴倞我恨你！”吴倞得意地笑道：“哈哈，你这叫自作自受。”趁刘天泽不注意，我出去偷了好久的油，我说：“刘天泽，不可以只盯人的。”刘天泽说：“好，那我就抓你！”他飞快地向我追来，我赶紧跑，可我没他快，快抓到我时，叮铃铃，上课了。哈哈，我笑死了。
“噢不！”一看见课表上写着“体育课”三个大字，我的心立刻凉了，像我这样的体育渣渣，每次体育课都仿佛一个噩梦，但还是得上啊，在好友的再三催促下，我只好极不情愿地走向操场。
到了操场上之后，老师先让我们做一下准备活动。突然，不知道为什么，男生那排“哄”地一声大笑了起来，我不解地转过头，只见小唐听到高抬腿的指令后，把腿碰手听成了手碰腿，于是乎，他用手一下下地打腿。大家见他这突兀的动作，我们都笑了起来，整齐的.队伍笑得东倒西歪。
后来，老师竟然大发慈悲让我们去单杠那儿玩。他们那些长腿的人都爬上了杆子，但任凭我怎样伸高腿，撑在上面，都上不去。一个调皮的男生笑着说：“哈！你们看她那小短腿，到别处玩去吧！”“就是就是，肯定上不来！”我听得满脸通红，小手握得紧紧的，大声嚷道：“我一定会上去的！”我一次又一次的尝试，不断地看见成功的母亲，终于，我爬上了杆子！经过努力得到的成功，总是会让自己特有满足感，高处的风景到底是要好看得多。在那几个嘲笑我的男生的惊讶目光中，我心满意足的一跃而下。唉，为什么下来这么容易呢？上来可费了我不少力气。
我走到操场中间，看到小明对小花说：“小花，我们来比赛跳绳吧。”小华说：“好啊！”跳绳比赛开始了，这两位同学像风一样，小明对小花说：“小花，请你加油加油，不然我会超过你的。”小花说：“你慢的像蜗牛，怎么超过我？”比赛结束了，小花赢了，小明难过地说：“小花，你以后一定要教我跳绳的秘诀”。小花说：“好，我一定教给你。”
我又走到了打羽毛球的现场，我看到了朱心心和成一心，他们在打羽毛球，她们一会儿追球，一会儿抽球，一会儿送球，打球方法很多，我想：他们两人真厉害，我也要向他们两个人学习。
我又来到了跳高现场，杨心羽和杨心绮两个姐妹在跳高。她们两个姐妹轮流跳，一个比一个跳得高，一个比一个跳得好，她们不分上下。我一边看一边想：为什么妈妈让我去上跳高班的时候我不去，现在我都没有她们跳的高，我后悔了。
操场跑步区那里更是热闹，十个小朋友在那里比赛跑步，哨声一响，大家开始比赛跑步，同学们你追我赶，好开心呀！
大家站好了队，可一直有个同学在笑声说话，老师来了，他依然旁若无人的说个不停，最后老师生气地踹了他一脚，他才算是老实了些。
我们开始排队走圈了，我走在后面，而我前面的同学个子很高，就像大猩猩一样。我们走了三、四圈了，在这期间前面的同学一直用力地跺脚，发出“嗵，嗵，嗵”的声音，我们在后面的人吃了一嘴的灰。
走圈结束之后我们全班开始了梦寐以求的接力赛，老师讲了比赛规则，可我一直在偷偷玩，什么也没听，看到老师停了下来，赶紧问左耳旁的同学，可都没有人理我，好像在说：“管你呢，谁让你刚才不听，遭报应了吧！”
开始比赛了，可我还心魂未定，原本像跳跳球一样的小心脏，更是又加了几分紧张，后来，我观察了前面的人是怎样跑的之后，我的那几分紧张也慢慢的消减了一些。
终于轮到我了，我刚要出发就先摔了个狗啃泥，我龇牙咧嘴的站起来，以百米冲刺的速度到了，然后击了掌，到下一个同学给我击掌了，这时男生已经超过女生了，最终还是有惊无险地我们男生赢得了胜利。
“丁零零……”我们排着队来到了篮球场。今天给我们上课的是黄校长，由于是第一次上他的课，所以我们表现得不错。
“嘟——”黄校长吹起了响亮的口哨，示意我们排好队。“稍息。”我们都把脚向左上方移，“立正！”我们又马上站得像柱子一样直。“好，”校长清了清嗓子，“现在，我要教大家一套操，按做操形式分散。”我站到该站的地方，心中充满了疑惑，这是什么操啊？为什么要学呢？难道以后早操改这个了吗？“一，把手伸直。”校长指示。我把手伸得直直的，老师“巡逻”了一圈后，开始了下一步……
做完操，老师教我们做高抬腿并用手碰脚尖的动作，“我跳，我再跳，我还跳……”可我还是怎么也碰不到，我气馁了，这算什么体育课。
接着，最激动人心的时刻到了！老师教我们“叠罗汉”。我扶住同学的肩膀，一只脚小心翼翼地站到她的肩上，另一只脚伸直，就像一只等待飞翔的雏鹰，坚持了好久，校长也不喊停，真累呀。
体育教师率领咱们下楼，走到操场上，做跑步以前的热身活动，而后咱们就绕着操场开端跑步。跑完步后，咱们又做了技击操。做完技击操后，教师构造咱们玩游戏。
游戏的名字叫：“胯下传球”，一共分红四排，男同窗两排，女同窗两排，每一排的第一团体把球从胯下传给第二人，第二团体再把球传给第三团体，就如许不断传上来，直到传到排尾的阿谁人，排尾的阿谁人跑着把球递给排头，排头举起球就算成功。
教师一声哨响，各排就开端告急地传了起来，这时候有一个男排的球传到两头的地位上传偏偏了，传到了女排，女排把球传回给了男排。接着又呈现了一个小情况。女排的球传到排尾时，一个男同窗把球抢了过来，递给了排尾，排尾间接把球递给了排头，女排不球了，男排以及女排就吵了起来，还好体育教师实时避免，竞赛持续停止，最初教师算男排那次抢球是犯规的，咱们女生博得了竞赛。
体育课就如许正在热繁华闹的游戏后完毕了，我还意犹未尽，下周的体育课另有甚么游戏正在等着咱们呢，好等待呀！
我喜欢很多种运动，其中我最喜欢的是篮球。篮球有种很刺激的感觉，就像一场生死对战。我第二喜欢是篮球，篮球有很多学问，可以用智慧来投篮。第三是足球，足球是跟篮球差不多规矩。运动的时候会流满身大汗，把身体内的脏东西给排出去，会让我们肚子饿，会增加食欲，可以让我们增加抵抗力，身体更健康更有活力。这学期我参加了学校的两个社团，一个是足球社，我参加足球社的原因是我想为学校争光。另一个是篮球社，我参加篮球社，是因为我想长高，我的目标是身高150公分。这二个社团可以消耗大量体力，除了增加球技以外最重要的是要团队完成一场球赛。总之，除了训练球技之外与队友之间相处也很重要，注重团队融洽，不能有个人英雄主意，才能发挥团队精神。有一句说：“要活就要动”、又说：“常运动保健康”常常运动可以让我们身体健康，精力充沛，希望我们大家都能爱上运动。
老师让我们排成四排，女生两组，男生两组，老师看着我们笑着说：“这次体育课就不上了，来玩游戏。”我们激动地说：“好。”“这次的游戏叫接力赛，女生不用参赛，只用坐在那别为男生加油。”老师刚宣布完，女生就高呼“万岁”。老师把我们带到跑道上，我过了3轮，终于到我了。我的心扑通扑通地跳着，手攥得紧紧的。嘿嘿，我一定要拿第一。只见老师一声口哨，我快速向前飞奔而去，不停地甩动着手臂。那一刻我耳边的风似乎都停了下来，好像在给我加油。我快速地把接力棒递给了前面一个人。最后，我这组胜利了，我们大声地欢呼着。
再看看女生，有的在玩石头剪刀布，输了愁眉苦脸的;还有的在聊天，不知说着什么，时不时哈哈大笑;还有的在关注着我们的战局，一到紧要关头，手也攥得紧紧的，我们赢了，她们兴奋地一蹦三尺高。
今天灰雨蒙蒙，我们大家的心情如同这天气一般，都是十分灰暗，因为今天唯一的一节副课体育课，因为下雨，只能在班上上了，老师还规定了只能写作业。
伴随着嘈杂的叫喊声和上课的铃声，大家的心早已离开了作业，像一只自由的小鸟在蓝天上飞翔，而作业早已成了摆设，大家也乱哄哄的在一起闹。我们的老师是个温和的人，不想多发脾气，他只好使自己更加沉浸在在书中，好听不见我们在说话，可同学们的表现越来越不可收拾了，只见有的玩游戏，有的聊天，有的在一起画画。老师终于忍不住了，开始发火，“请大家保持安静！”可没有人理他，有几个人甚至开始演小品，把大家逗得哈哈大笑，老师拿起“九天神棍”，见谁说话，就轻轻地打了他一下，把大家吓得都不敢说话。这时，老师终于露出了笑容。可过了一会儿，有人又说起话来。老师说：“你们，你们再这样都把我气出心脏病了！”，这时，大家为了老师的健康，就不再说话了。
上课迟到，罚5圈（累死我了）刚跑完又要俯卧撑20个！好不容易做完了。剩下20分钟打篮球，我心想：他们打我休息。我靠在篮球架下休息低头看我影子。“恩？
哪个圆东西是什么？”我自言自语到。还没想完一个篮球砸在握头上了。我也不知道是谁扔的，他们也不会承认的。
还有10分钟下课，我和我的朋友去玩了，玩了半天。快上课了，我们朝教室奔去。半路上，看到一个人在路旁，在一看。是体育老师！“你们两个双手撑地到上课！”老师命令到。只1分钟,我都快不行了。
到了操场，我们站好队，刘老师就从器材室出来了。我们先跑了一圈，其实不能说跑吧！但也不能说是走，只能说是连蹦带跳的跑带走。后来，我们跑完了，但迎来的却是——再跑一圈的结果。但是这圈是刘老师带我们跑。刘老师带我们跑的很慢很慢，简直可以说是散步了。
终于，我们跑完了。又开始做准备活动。“头部运动，预备起！一二三四五六七八，二二三四五六七八……！”班长任冰奕就这样喊着。我们就做着。
终于，准备活动也做完了，该玩了。体育老师让几名同学拿了几个足球和几个呼啦圈。男生玩足球，女生玩呼啦圈，当然也有女生玩足球，男生玩呼啦圈的了，就比如说李可馨、张亚轩……
我选了个比较重的呼啦圈开始赚了起来，“一、二、三、四……二十四、二十五……”我就这样数着，数到二十九的时候，呼啦圈到了偏下方。快掉了，在三十一个的时候，呼啦圈就彻底掉了。
“一二三四、二二三四”不用说，我们班又在上体育课了。从远处看，我们这操做得整整齐齐，很有秩序。可是要从近处看，恰恰相反。那可谓是毛手毛脚，花样多多。不信？听我来给你介绍介绍。
第一节伸展运动。说到这第一节啊，先看老师的原版怎么做。只见老师将双手轻轻举起，一只脚斜放在地上，然后扭着双手慢慢往前进，双脚也时时换位。不一会儿，气氛越来越热烈了。同学们陆续独自“献艺”，都想“一操惊人”。可结果呢？不是第一种扭动双手时扭到，就是第二种抬一只脚时抬两只脚，结果“咚”一声倒在地上。再看看那些“观众”吧，他们更邪乎。有的捂着肚子笑，有的擦着眼泪消，有的几乎笑岔了气儿，还有的又是跺脚又是笑。
第二节仰卧起坐运动。仰卧起坐运动的笑点丝毫不亚于第一节。因为这个啊，可难坏了同学们。“预备开始！”仰卧起坐运动比赛开始了！我和刘紫凝轻松自如地做着。可有些同学呢？不是飞快的躺下用撑起来，就是累的满头大汗咬着牙都做不上一个。有的甚至一瓶水喝完了用鼓不住那种感觉飞快的起来。大家真是笑话多多，也真是“用心良苦啊！”。
我们的体育课是校园有趣的一角。要说起我们校园的更多趣事儿啊，真是““罄竹难书”三天三夜也写不完
那天，我们来到操场，老师并没有按惯例让我们跳绳，而是一反常态，命令体委让我们跑圈。而且，张老师并没有让我们只跑两三圈就罢休，足足让我们跑了八圈，直到，我们都跑成了软泥一样。
跑完圈后，张老师又下命令，蛙跳！同学们发出一阵阵叹息，可这都没有用，张老师喊道：“预备，跳！”
我们都不得不跳了起来，但也有偷懒的。正当那些同学暗自得意时，我的耳边传来了老师的声音：“回起点！重跳！”原来是有一位同学偷懒被发现了，老师惩罚她，让她重跳，好可怕！
蛙跳结束后，老师只让我们稍作休息，又让我们走“鸭子步”。由于吸取了蛙跳的教训，这次同学们没有一个敢偷懒了，都认真地“走”鸭子步，有同学则悄声喊：“腿要废了……”
操场上，体育老师给我们女生一个小球，男生一个篮球，我们班的篮球小组在和别人班的篮球队打篮球呢！别的班把篮球打进了，我倒吸一口气，眼睛紧紧盯着战场的局势，害怕我们班输了。这时我们班的篮球老大冲了出来，他先从对手手中抢过球，转身一跳，往上一投，球稳稳地进了。我们手使劲拍着，一边跳起一边大声喊道：“好呀！进了！进了！”
只见操场旁，还有一些女孩子在玩“一二三木头人”，她们玩的不亦乐乎。只见一个厉害的人，刚转过身，一眼就能找到哪个正在动，所以没有人能躲过她的眼皮。银铃般的笑声不时从那儿传出。
教室里热闹非凡，留在教室的同学也是笑声不断。“学霸”们在那看着书，沉浸在书海里，感觉天塌了也不会影响到他们；女生们叽叽喳喳地说着综艺，说到激动之处，忍不住站起来使劲地拍打着课桌；男生们还在桌子上下着五子棋呢！你来我往，难分胜负。
我应该是上一世炸了宇宙吧？怎么什么坏事都落到我身上，先是昨天晚上的小腿疼，再到今天想到跪天跪地跪体育老师的感受。
哎！魔鬼的课就这样开始了。体育课本来还蛮开心的，因为是上周星期四跑一圈没及格的人跑。最后一个惊喜从天而降，直到我的脑细胞高速运转快冒烟时，我终于理清了思路。我们要重跑，那时，我脑里快速闪现了一个念头：苍天啊！大地啊！人和人之间何必自相残杀呢？您不是让我跑步，而是让我啊！杀OK，事实正是如此，我的小腿比昨天更痛了。哎！这世上右眼跳灾是不是真的啊？要我说的话肯定是的，因为我亲身经历过啊！在历史课的时候，老师最后说累的同学可以休息一下，就在我准备休息的时候，我英勇而又是扫把星的右眼皮开始跳了，并且跳的很开心，那时我就在想要发生什么坏事了吧？
下课了，其他人开心了，我却好痛，如果用什么来形容那种痛，我可以说：xxx是锥心沥血的痛，是徘徊在生死边缘的痛。xxx哈哈！当然我夸张了，可是真的好痛啊！
这个“贴烧饼”可是和普通的玩法不一样，它可以让我满头大汗。具体玩法就是杨老师选出一个小朋友跑，一个小朋友追，两个小朋友都要围着圈跑，如果跑的小朋友被追的小朋友抓住了，那么就要把他们两个人的工作换一换，意思就是“嘴巴吃掉了烧饼，烧饼就变成了嘴巴，嘴巴也变成了烧饼”。
第一个做烧饼的是苏邦誉，第一个嘴巴就是苏煜辰。苏邦誉一会儿就贴在我的身上。我的前面是周志豪，他一下子就跑出去了，因为他怕苏煜辰抓住他。轮到我做“烧饼”的时候，还是苏煜辰做“嘴巴”，他还一个“烧饼”都没吃掉呢！在我之前做“烧饼”的倪亮，没有按照规则跑，而是在校园里或者是其他小朋友的圈子里乱跑。
苏煜辰来抓我了！我呢，也怕被抓住，刚冲出去就贴在周宇剑的背后了。这样不仅省力，而且苏煜辰还抓不到我。明天如果还玩这个游戏的话，我肯定还是这样子做。如果轮到我去抓的话，我肯定不像苏煜辰这么傻，跑不动了还要跑。
熟悉的音乐响，自觉地排好队，一会儿体育老师来了，先做热身运动。跟往常中欧体育app，老师安排男生踢足球，女生打排球。我和李康威是好朋友，学习上经常互相帮助，但在球场上却是十足的“敌人”，的球技不分。一会儿比赛开始了，我俩前锋，中场发球后，都了比赛状态。我抢球将球一带向李康威的球门跑去，李康威冲，我急中生智的了，暗想，要将球先稳住，地向前一带，躲对方的阻拦，看准机会，猛地起脚怒射。“耶！球进了！”我激动的大喊。为球队一分。
中场发球，李康威不甘示弱，他球向我方进攻。他灵活地盘过我方的后卫，连闯数关，直攻球门区，急停，转身，飞起一脚球若流星般向球门划去。瞪大双眼，“天哪！真厉害！”一连踢了三四场，双方平局，大家都满头大汗，但脸上却露出喜悦的笑容。
原先总是被忽略掉的体活，现在成了全班同学的噩梦。慢跑这个词，在体育委员的字典里是不存在的。即使抛开速度不说，这也是一场不计圈数让你毫无希望感可言的历炼。
一圈下来，轻松无比；两圈下来，依旧没什么感觉。可五圈呢，十圈呢？那感觉自然不言而喻了。这时，一缕清风，一滴甘露，似乎都成了奢望，也成了坚持下去的唯一信念。
又到了令人闻风丧胆的长跑。像我，反倒没什么可紧张的了。800米，虽然难熬，但也梦似的跑完了。成绩依旧稳定。像我，暑假没退步，已是进步了。这也是我认为秘密训练的唯一成果。
如果跑步让你感觉到轻松，别着急，我们还有蛙跳，正等待闪亮登场。蛙跳完后，只需要一晚上的时间，它便会发挥神奇的魔力。第二天，楼梯上便一片鬼哭狼嚎，操场上哀怨的喊叫此起彼伏，请假队伍愈加庞大。一句你腿疼吗？成了最熟悉的寒暄。
我一边希望这场噩梦早点结束，一边希望能够增强体能，迎接考试。痛苦已经体验到了，究竟能否有好成绩，待到十一月一同揭晓吧。
“妈呀，这是人干的事儿吗？”在操场上传来一串哀嚎声。原来这一节课是体育课，而今天的体育课和小学的体育课有所不同。在小学上体育课时，我们的半节课都是玩闹的，而初中的体育课便和小学的截然不同。
在今天的最后一节课是体育课。我们满怀着希望去上体育课时，王浩老师立刻给了我们一个下马威：“你们再说线个蹲起！”之后，我们的惩罚又加到了30个，我们都欲哭无泪呀！
到了操场时，王老师让我们温习了一次武术操，结果王浩老师让我们做的每一个动作都持续一分钟！比如说蹲马步，蹲马步本来只需持续十几秒，但是王浩老师又一个个地纠正，累得我们一个个腿抖个不停。我心想，这是人干的事儿吗？但是，我又转念一想，没错，王浩老师是在考验我们的耐力！我就咬着牙坚持了下来，而有些同学把蹲马步改良成了“蹲马桶”一个个蹲着。终于我们的王老师让我们站了起来，我也颤抖的站起来了。
最后王浩老师让我们做了一个动作：做一个俯卧撑，然后蹲着，再跳起来。我起初认为很简单，但是王浩老师的哨声可丝毫不留情，我们累得气都快喘不上来了。
今天，我们下午第三节课是体育课，在上小自习的时候我期待着体育课会学些什么，我人虽在班里，但心却在操场上。
终于，到了小自习前两分钟的时间，体育委员吹起哨子，我们全班马上拿起跳绳准备下楼，体育老师正在文化广场等着我们，也吹起哨子，我就抓紧下楼了。到了楼下，我们班全部到齐之后，就去操场了，老师让我们前后左右之间两臂距离，老师让我们练跳绳，老师首先让我们自己数一分钟跳多少个，其次又让我们自己数20秒能跳多少个，最后老师让我们单脚跳，跳够20个就停下，我跳到14个的时候脚被跳绳缠住了，我弄了半天，才弄了下来。
练完跳绳我们就去跑400米去了，男生先跑，女生后跑，男生跑的时候老师让我们坐在地上休息了一会儿中欧体育app，等男生跑完，我们女生就去跑道上准备好，老师一吹哨我们就跑了起来，我跑的时候大喘气，等跑到一半的时候我已经没力气了，我坚持着没停下来，我没有走着，因为我知道走着只会被老师批评，所以我就一直在跑，我看到我前面有好多同学，但我没有往后看，我怕我看了只会让我伤心，而且跑着也不宜往后看。
打篮球使我学到了很多球技。基本的传球、运球、绕腰，还有打比赛中的抢球等，我都进行了锻炼。这使我对打篮球的技巧进一步掌握。对关于篮球的技巧知识有了初步了解与熟悉。
打篮球锻炼了我的大脑与身体。通过篮球运动大脑中拥有了充足的氧气，并变得灵活、敏捷。各个部位都贯通了充足的血液，大脑、四肢、眼部等全身每一处都变得灵活，肺泡中的氧气进入血液，再通作文过血液循环输送到全身各处的组织细胞。循环畅通，整个人的身体变得精神有劲。
锻炼完毕，循环畅通，感到十分有精神，吃饭变得美味可口。读书，写作业也不再感到累了。这比以前起床后，饭菜索然无味，坐在书桌前就打哈欠好多了。一个半小时篮球运动，带动一上午的高效学习，这笔“买卖”赚大了。
打篮球可以锻炼弹跳力，有助于身体长高。昨天爸爸给我测量身高，我长高了3厘米，说不定就是打篮球的神奇功效呢!
在体育课之前，就是我们睡午觉时间，我们早上自从起床后就一直开始上课，时间都是十分紧凑的，不过还是可以休息一下，这些课程上还是可以偷懒的，但是我觉得还是没有睡觉有感觉！
我睡午觉的时候真的想一觉睡到自然醒，不过由于有这一门课程，大家不得不起床去一趟，这里还可以提早离开的，只是当解散的时候不可以离开，过一会就可以了，这个时候的人也没有几个了，只剩下一些爱好体育的人，在这个操场上踢足球。
我和宿舍的舍友一直是提早离开的人，不过我们能也不敢过早离开，只是看见这里的人不多了，而老师也没有准备点到的意思，这个时候就是可以离开的时候了。大家回去以后也没有什么事情，也就是在宿舍里无所事事，似乎每一个人享受的是在这里的轻松，而不是旷课的过程。我们知道体育锻炼身体有好处，可是在这里一个小时就开始有一些劳累，而且这个时候根本没有什么心情了，这也就是即将离开的时间了。
星期四下午，我怀着激动的心情来到学校，一来到学校，我心想：今天的体育课会上什么呢？前几节课都没有什么固定的课程，这节课会上什么呢？一个大问号始终在我的心里打转。
“叮铃铃！”上课了，只见肖老师先把我们带到了篮球场的的边线，这时又我想：会不会要打篮球？我的心情开始激动了，近了，更近了！但是，，肖老师的一个举动使我有打消了这个念头，就是：肖老师的手向我们比划着，又说：“今天我们要折返跑。”我见了，心情顿时灰暗了下来。
开始跑了，我站在起跑线上，肖老师一声令下，我便使劲全身力气，拉大了我和同学们的距离。接着，因为我在起跑前没听老师讲规则，所以跑错了，原本胜券在握的我又落后了，我心想：不能放弃，即使落后了，只要你有力毅跑完全程，你就是最棒的。“这使我又把鼓励化为了动力，继续前进。终于，我得到了第3名。
跑完了，我也可以放松了，看着其他同学，我不禁回味起刚才跑错的情形，在那一刹那，鼓励支持了我，是鼓励使我跑完全程的。
运动是每个小朋友都喜欢做的，但是运动要有一定的时间，像是吃饭后要休息一会儿才能运动，否则对体内消化有阻碍，而把身体弄坏了。运动能增进血液循环，还能使肌肉发达，培养坚强的体魄，这些都是运动对的好处。运动有很多种类，例如打棒球，小朋友说起打棒球，那真是高兴到极点。另外像是乒乓球，这种运动是在室内进行，比较不会太剧烈，我很喜欢玩，可是打得不太好。我最喜欢的运动是骑自行车，我喜欢的骑自行车的原因是因为自行车让我没有烦恼。我喜欢和同学一起骑，每次假期的时候都会比一比看谁骑的比较快。每当在比的时候我们总是尽全力去骑。我都骑第一或第二。每逢假日出去骑自行车时，可以顺道看看路边的景观，微微的凉风迎面吹来。身体一阵舒畅。景观随着四季的变化。让人感受到冒险的小小乐趣。虽然我会的运动不多，但我还是喜欢运动，我建议大家经常运动，身体就会变的很健康，心情也会自然而然变的更舒畅，更舒服，让我们的生活变的更多彩多姿。