zoty中欧体育平台合理膳食知营养强健体魄促健康——城阳十一中升旗仪式五月的春风来临之际，5月20日全国学生营养日也随之到来，合理饮食和适当运动对身体的重要性非常大。所以在珍惜粮食的同时中欧体育app，我们应该注意营养的全面均衡和食品的安全卫生，学会自我保健中欧体育app，为未来发展打好基础中欧体育app、做好准备.2023年5月15日青岛市城阳第十一中学举行了主题为“合理膳食知营养，强健体魄促健康”升旗仪式。

　　8.3中队是一个团结互助,积极向上的班集体。37名同学在班主任的带领下，在各科老师的教诲下互帮互助，奋勇争先！我们相信：一份耕耘，一分收获！今天洒下的汗水，终有一天会收获耀眼的光芒！

　　本次活动由李佳悦主持，赵一诺同学代表全体同学做国旗下主题演讲。她向同学们介绍如何才能做到合理膳食及拥有强健的体魄的重要性.

　　俗话说：“民以食为天”每天的饮食是我们赖以生存的基础，食品是补充身体营养的最有效的途径。食品质量的好坏直接关系到我们的身体。尤其是我们青少年处在生长发育的黄金时段，但有些同学自制力不强，经常会为了一些口腹之欲去吃一些路边摊上不卫生的食品。殊不知这些食品不仅没有营养价值，而且对我们的健康百害而无一利。

　　健康的生活方式是一个广泛而复杂的话题，饮食和锻炼是其中最重要的两个方面。合理饮食可以帮助我们保持健康的体重、增强免疫系统、降低患病风险、提高心理健康。适度的锻炼可以帮助我们增强心肺功能、减轻压力、改善睡眠。所以我们要合理膳食，强健体魄！