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众所周知,健身对身体有很多好处,一项新的大型研究发现,不参与任何运动将成为你为健康做的最糟糕的决定。
发表在《JAMA Network Open》期刊上的新发现,详细指出了1991年至2014年间克利夫兰医学中心的研究人员是如何对122007名病患进行研究的。研究人员对病患进行了跑步机测试,随后记录了死亡率。
研究人员发现,更长寿、健康的生活与高水平的运动之间有着明显的联系。该报告呼吁医疗保健专业人员鼓励患者实现并保持健康的健身程序。
虽然人们普遍认为积极的生活方式可以带来健康的生活,但研究得出的结论是,久坐不动的生活方式相当于患有重大疾病,而最简单的治疗方法就是运动。
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