zoty中欧体育平台Fewer than 5000 steps a day enough to boost health长久以来，人们一直认为要保持身体健康，需要达成 “每天一万步” 这个 “神奇的” 目标，但一项新的研究表明，每天走不到5000步可能就足以给健康带来好处。

　　多年来，成千上万的人不停地奔走zoty中欧体育平台，试图达到 “每天一万步” 这个被视为有奇妙功效的目标zoty中欧体育平台，从而保持身体健康，但一项新的研究发现，每天走路的步数只要达到这个数字的一半就有益于生命健康。

　　为完成研究，波兰罗兹医科大学和美国约翰霍普金斯大学医学院的研究人员们对22.7万人进行了为期七年的跟踪调查。

　　他们发现，每天至少走2300步对心脏和血管都有很大的好处，而且走得越多，死于心血管疾病的风险就越低zoty中欧体育平台。