zoty中欧体育平台养生:西兰花鱼肉最适宜白领午餐的6种食物饮食是我们身体能够正常运转的重要环节,可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处zoty中欧体育平台zoty中欧体育平台。因此我们要养成健康的饮食习惯,为我们的健康添砖加瓦。
都市白领工作节奏快,加班熬夜总在冥冥之中夺去了美丽肌肤的健康光泽zoty中欧体育平台,午餐是至关重要的营养吸收时间,给皮肤做个美食SPA吧!
推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。
推荐理由:鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的最佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明,多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
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