中欧体育app脾胃病患者的健康饮食“饮食自倍，脾胃乃伤”。随着人们生活水平的提高、工作节奏的加快，传统饮食习惯在不断改变，脾胃病的发生率越来越高。脾胃病的发生与个人饮食习惯、饮食节奏、饮食结构等诸方面有着密切关系，因此在辨证治疗治疗的同时，注重引导患者调整饮食和心态，做到“十要”，以促进脾胃病的恢复并减少其复发，正所谓“七分治，三分养”。
一要细爵慢咽。“凡人饮食，盖有三化：一曰火化，烹煮熟烂；二曰口化，细嚼慢咽；三曰胃化，蒸变传运。二化得力，不劳于胃。”90%的溃疡病病人，都与饮食过快有关。“牙好胃口才好”，说的也是这个道理。吃饭要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽，尽量让其精华吸收，慢慢滋养五脏。
二要饮食有节制。劳作有常，顺应天时，胃也是如此。饮食有节，可使胃肠得到规律性休息，才能虚实更替有序。因此要尽可能做到吃饭定时定量，有节制，俗话说“每顿省一口，活到九十九”，不要过饱，不要过味，不要偏食，不要夜饮。
三要粗细搭配。谷康疗法，营养所在，国医名师费开扬每天吃玉米面、小米、白薯等粗杂粮，暮年更是以小米白薯粥作为自己秋季进补的粥养方。粗粮的好处在于富含膳食纤
维，有助于肠道健康，可以降低患心血管疾病和2型糖尿病的风险；而细粮则能提供所需的碳水化合物，是能量的重要来源。若饮食过于精细和肥甘，则不易消化，有碍“水谷之海”受乘与转运。
四要少食勿饱。“饮食自倍，脾胃乃伤”，“若须小儿保平安，须得三分饥饿寒”，“因而饱食，筋脉横解，肠辟为痔”。晋代张华在《博物志》中指出：“所食愈少，心愈开，年愈益。所食众多，心愈塞，年愈损焉。”唐代孙思邈更精辟地指出：“食欲数而少zoty中欧体育平台，不欲顿而多。”胃肠的功能是一个“更虚更实”的过程，若饮食过多，则胃肠实而不虚。因此饮食应以七、八层饱即可，特别是老年人，否则伤胃。陆游曾说“多寿只缘餐饭少”，“少食”应作为养生第一要务。
五要放平心态。“木能疏土”肝气舒缓，胃气下行，若肝气犯胃或乘脾土，导致胃肠功能紊乱zoty中欧体育平台。长期的精神紧张，可使的内分泌功能紊乱，胃黏膜的防御技能大大降低，保护屏障破坏，发生炎症或溃疡。稳定的心态、乐观的情绪，对脏腑气血可起到良好的影响，人的心理状态如何，对疾病的预防和治疗都起着重要的作用。乐观的情绪不仅可以帮助病人战胜疾病，而且可使人健康长寿。
六要忌食生冷。脾胃居中焦，蕴含阳气以腐熟水谷，脾胃喜暖而恶寒，饮食暖和则不伤脾胃，食物太烫易灼伤口腔、
食道粘膜；食冷则伤中阳，“生冷”食物容易消耗的阳气，阳气是生命活动的根本，可以激发脏腑功能，加速机体新陈代谢，抵御外邪侵犯。一旦阳气受损或运行不畅，就容易危害健康。长期大量食用生冷食物，容易损伤阳气，轻则损伤脾胃，重则甚至可能诱发心脑血管疾病、肿瘤等。
七要清淡饮食。“甘脆肥浓是腐肠之药zoty中欧体育平台，娥眉皓齿为伐性之斤”，正所谓“厚味伤人无所知，能甘淡薄是吾师”。的胃肠解剖特性决定了人的健康必须以素食为主，而不是以肉食为主，如违背了这个原则，而以肥甘厚味为主，则必生现代疾病（三高、糖尿病、肥胖），中国人的饮食习惯更是如此。正所谓：“膏粱之变，足生大疔”，病之源，正在胃，不但伤己，而且害身。
八要合理膳食。合理膳食，均衡营养，既要通过饮食来摄入所需的各种营养物质，又要防止过度饮食带来的营养过剩给带来的现代疾病。膳食纤维还能产生饱腹感，有利于控制体重；并可促进肠蠕动，使粪便能尽快排出体外，减少毒素对肠道的损害，对老年人习惯性便秘、痔疮有很好的疗效， 并对预防结肠癌有一定作用。故膳食应循“五谷为养，五蓄为益，五果为助，五蔬为充”之道。
九要适量运动。“饭后百步走，活到九十九”。体动则食消身体的适度运动，有益于胃肠的运动和促进食物的
消化吸收，若食后立即卧床睡眠，则易伤食。生命在于运动，运动能改善胃肠吸收能力，促进器官机能改善和提高，促进心理健康，能吃还能动，身体方才健康。
十要经常喝粥。糜粥调养生命，淡泊长寿人生。粥能畅胃气，生津液，补脾和胃、清肺强身、疗疾之功。
长寿的人都有喝粥的习惯。粥早在宋朝就被誉为“世间第一补人之物”；大文学家苏轼“劝人每日食粥”；南宋著名爱国诗人陆游活曾写过著名的食粥诗：“世人个个学长年，不悟长年在眼前，我得宛秋平易法，只将食粥致神仙”。清代黄云鹄在《粥谱》中写道：“粥于养老最宜，一省费，二味全，三津润，四利肠，五易消化，”对食粥养生大加推崇。
粥制作简便，加减灵活，适应面广，易于吸收，它以米为主，以水为辅，水米交融，不仅香甜可口，便于吸收，还能补脾养胃，祛浊升清。根据个质及不同季节食用各种米粥，是脾胃病患者的首要饮食之道，也是人们健康养生的最基本之道，当然，胃酸过多等不宜食粥的人除外。
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