中欧体育一千名百岁老人的调查结果长寿之人的共性不是运动是这2点导语：相信不少人都对于长寿的事情很在意，不论是在古代人们渴望的长生不老，又或者现代人梦想的长命百岁，都与长寿息息相关。根据数据显示，我国百岁以上的老人居然占全世界百岁老人总和的11.94%。随后，专家就这些百岁老人展开了调查，发现了他们之间有着共同的特性，不是我们以为的长期运动，反而是这2点优势，现在就来了解一下吧。

　　现代社会发展的越来越快，生活也过得更好了kok中欧登录入口，大家的吃喝住行也都有了质量保证，相比较之前的年代，相信大家也能感受到差别，所以我国人均寿命增长了，如今的平均寿命值达到77岁，虽然与人们渴望的长命百岁还是有一些差距的。但是对于长寿老人们来说，他们长寿的因素并不是运动，而是以下这2个内容kok中欧登录入口。

　　拥有好的心态是最重要的，尤其是在当下的社会中，生活压力更大了、节奏更快了，一些琐事变多就会导致想要发脾气，有的人能压制住心中的怒气，把怒气憋在身体里。不管是发脾气还是憋在心里，其实都是不好的，因为情绪已经产生了。所以我们一定要注意调整自己的心态，不去为了一些小事导致自己不愉快。

　　健康的饮食习惯对于来说是很重要的，不少人因为饮食问题引发疾病，就是所说的“病从口入”。如果经常吃高脂肪和高糖的食物，是最影响健康的，这种食物会让人越来越肥胖，最终导致身体出现问题kok中欧登录入口，老化速度加快。

　　所以在日常饮食中应该多吃水果和蔬菜，多补充维生素、结合各种微量元素，少吃油腻的、不好消化的食物。同时也要有着规律的吃饭时间，不要饥一顿饱一顿，也不要根据心情变化而暴饮暴食，这些行为都很伤害身体，就更不要说能长命百岁了。

　　结语：看到这里大家是不是都有所了解了呢？如同上面所说的，一定要注意饮食、保持好心情，从生活的小事中入手改变，就能身体健康，和疾病说再见。