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　　鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含的14.7%的蛋白质中zoty中欧体育平台，主要为卵蛋白和卵球蛋白zoty中欧体育平台，包括必需的八种氨基酸，与蛋白质组成相近。鸡蛋蛋白质的吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。这些优质蛋白是必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方膜破裂后的愈合。