中欧体育app合理营养 平衡膳食7月19日，聊城市人民医院预防保健科联合营养科在医疗保健中心二楼大厅举办了“2016中国居民膳食指南解读”健康讲座。本次讲座由聊城市人民医院营养科主治医师李岩岩主持，现场近七十名群众进行了聆听中欧体育app。近日，中国营养学会正式发布了2016版《中国居民膳食指南》。《中国居民膳食指南》是健康教育和公共卫生政策的基础性文件，是国家实施和推动食物合理消费及改善人群健康目标的一个重要组成部分。李岩岩介绍道中欧体育app，合理营养是健康的物质基础，平衡膳食则是实现合理营养的根本途径。科学证据和实践已经证明，改善膳食结构、均衡饮食和增加运动量能促进个人健康、增强体质，减少慢性病的发生风险。 随后，她从六个方面详细讲解了《膳食指南》，呼吁百姓切实做到：食物多样，谷类为主；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒；杜绝浪费中欧体育app，兴新食尚。 医院今后将继续举办健康饮食讲座，正确引导百姓学会平衡膳食。（刘犇）