中欧体育app体育锻炼对大学生的作用docx摘要：大学生作为一个在上备受关注的群体,心理波动十分显著，大学生患有心理疾病或在心理上存在问题的人占有一定的比例。本文查阅参考了大量的文献资料中欧体育app，试论体育锻炼对缓解心理压力正确解决所遇到的困难和挫折，对大学生体育锻炼碍/力人际交往对于大学生的非常重要。由于大学生的心理不成熟和复杂性,一些学生在交往中遭受挫折，如处理不当，会产生相互间的猜疑、冷漠、敌对，随之而来的是紧张感、压抑感、孤独感与不安全感,其内心非常苦恼,精神很不愉快，这种复杂的心理状态达到一定程度，必然造成各

　　随着的，现今大学生在校期间的恋爱现象非常普遍。大学生的心理并不稳定,不完全成熟,在恋爱中难免会遇到各种问题,有不顺利的时候，也有失败的时候，当出现挫折时缺乏处理情感纠葛的能力,一度陷入悲观的漩涡，不可自拔，自尊心受到严重的伤害，甚至是绝望。不能正确对待失恋,心理上的创伤就易导致心理异常。j

　　jj智力功能受非智力影响大。智力功能是指个人在认识过程中表现出来的认知能力，包括观察力、记忆力、、,掌握知识过程中的兴趣、情感、，脑力劳动的强度大,通过体育锻炼中欧体育app，呼吸、血液循环和神经细胞兴奋与抑制的交替，培养学生的注意、记忆、想象、思维的能力，同时培养学生稳定的情绪、兴趣,提高反应能力，提高学****成绩,减缓疲劳,是大学生的身心得到健康的。

　　身体健康是的条件和保证，若大学生患有某些生理疾病或生理机能低下，这时他的生活以及学生会带来负面影响。通过体育锻炼，可以提高大学生的生理功能,改善机体健康水平,从而预防和消除某些生理疾病中欧体育app。j

　　受到某种压力时，在大脑里一个强刺激,从而引起一个兴奋灶，使人陷进。如果这时候去从事体育运动

　　,就可以转移大脑皮层中的兴奋中心，运动中枢的兴奋就会抑制中枢的兴奋性,这时候往往只注意身体的运动,而把烦恼抛到脑后,起到了转移注意力的作用,有益于大脑活动的调节,从根本上缓解压力。

　　力2。4体育锻炼可以改善大学生的情绪力M青绪是以主体为中介的一种心理活动形式，它由客观事物与人们的需要的关系所决定。体育锻炼蕴藏着许多刺激,例如：竞争、冒险、成功与失败等等，这些都会相应地引起主体情绪的体验，这是体育锻炼本身的特点决定的，也是体育锻炼的魅力所在，体育锻炼对情绪状态的改善常用于检查体育锻炼的影响的重要指标。体育锻炼对大学生的情绪状态的改善具有短期效应和长期效应，短期效应产生于活动过程中和活动的结束,,转变为长期效应，许多学生能坚持不懈的进行锻炼。j

　　j积极进取、勇于拼搏的竞争精神，是的动力,是事业取得成功的必备素质之一。体育锻炼作为一种具有丰富强烈的情绪体验活动，是帮助学生克服困难，培养坚强意志，获得奋发进取精神的有效手段。运动过程总是带有一定的危险性，但是通过老师的指导、同学相互间的鼓励和自身的努力,而完成了动作,且不断地成功和超越,获得了奋进向上